
Sposoby na bezsenność – jak skutecznie walczyć z problemem braku snu?
Bezsenność jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych w dzisiejszych czasach. Ludzie cierpią z powodu trudności w zasypianiu, częstych przebudzeń w nocy, krótkiego snu, i pobudzenia wcześnie rano. Bezsenność może wpłynąć negatywnie na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, prowadząc do osłabienia układu odpornościowego, nadwagi, chorób serca i …